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CICLO DI INCONTRI SULL’ALIMENTAZIONE SANA E SFIZIOSA

Claudia Lusuardi propone una serie di 5 incontri che si svolgeranno presso il nostro Centro, in cui ci parlerà dei benefici che derivano da una sana alimentazione.


18 FEBBRAIO: LA SANA ALIMENTAZIONE

Perchè è importante seguire una sana e corretta alimentazione? Evidenze della correlazione tra cibo e prevenzione delle malattie. Abituiamoci ad un regime alimentare corretto.Falsi miti degli alimenti che ogni giorno mettiamo sulla nostra tavola.


18 MARZO: LA MIA LISTA DELLA SPESA

Il ritorno alla semplicità….ma a caro prezzo.Saper scegliere al supermercato per non essere vittima del marketing.Quali alimenti lasciare sugli scaffali e quali mettere nel carrello.


9 APRILE: I LEGUMI E LE VERDURE: I NOSTRI MIGLIORI ALLEATI.

Come sceglierli, i benefici e consigli pratici per averli tutti i giorni sulle nostre tavole. Ricette semplici e sane per poterli consumare quotidianamente.


13 MAGGIO: I CEREALI e gli PSEUDOCEREALI

Il glutine – un grande nemico della nostra salute. Perchè sarebbe meglio evitarlo. Consigli pratici sull’utilizzo dei cereali senza glutine e le ricette dell’estate.


10 GIUGNO: VACANZE ESTIVE, COSA DIAMO DA MANGIARE AI NOSTRI FIGLI?

La sana alimentazione per la crescita e l’importanza del movimento in una società dove vince la sedentarietà. Ricette per un menù settimanale tipo.


Gli incontri inizieranno alle ore 20.30 ed al termine di ogni incontro è prevista una piccola degustazione con cibo sano.


Per informazioni ed iscrizioni ai nostri recapiti

349.7768354

centroilriccio@hotmail.com

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