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  • 🎐..chiudi gli occhi e guarda..🎐 . . A volte, per poter vedere, bisogna chiudere gli occhi e aprire il cuore. È allora che possiamo essere in grado di capire ciò che importa davvero, ciò che conta, di nuovo in ascolto a noi stessi. Stando a ciò che spiegano i neurologi, ogni giorno formuliamo circa 50.000 pensieri. Nonostante ciò, molti di essi sono meccanici e ripetitivi. . Quando gli occhi sono troppo stanchi per vedere, sorge il rumore mentale e in quel momento la nostra mente tende sempre al conflitto interno. Questo perché una delle necessità vitali del cervello è quella di adattarsi in continuazione ai diversi contesti e a ogni stimolo che riceviamo. . . Le pressioni del lavoro, i problemi familiari, le nostre aspirazioni, le nostre relazioni sociali… Ci sono sempre dei dubbi da risolvere, ansie da calmare, vuoti da colmare e “incendi” da estinguere. . 🙏Il primo passo da fare è imparare a far fluire i propri pensieri. . 🙏 Sostituiamo le frasi ipotetiche (“se fossi stato lì”, “se avessi fatto” o “quando mi dirà che mi ama, allora sarò felice”, “quando avrò questo o quello, allora mi sentirò meglio”, ecc.) con verbi al presente: “io voglio, “io posso”, “io faccio…” . 🙏 Per chiudere gli occhi e riuscire a vedere ciò che è davvero importante nella vostra vita, non dobbiamo lasciare la mente in bianco. Oltre ad essere impossibile, non è nemmeno utile. Occorre allenarsi a fare uno switch verso pensieri affermativi e ispiratori di cambiamento. 🙏 ACCETTIAMO i pensieri pesanti che arrivano così come sono e li lasciamo scorrere davanti a noi come l'acqua di un fiume. Una volta intercettati possiamo provare a TRASFORMALI in Affermazioni di possibilità . . Buon allenamento guerrieri coraggiosi ❤🎐🌺
  • 🌺Quando ti svegli domani mattina, prenditi un secondo. Per respirare. Non guardare il telefono o andare in ansia su che ora sia. Prenditi un secondo. Respira nel tuo corpo. Datti il buongiorno e assaporalo.🌺 - LEAH STONE - . . Buona serata guerrieri coraggiosi 🙇‍♀️❤
  • 🍁Buona Domenica🍁
  • ☠Ci sono così tanti scheletri negli armadi che l'Ikea si sta organizzando per creare gli appositi contenitori! ☠ Buon weekend guerrieri coraggiosi ❤🙇‍♀️
  • 🍁L’autunno è una seconda primavera, quando ogni foglia è un fiore. (Albert Camus)🍁 . . Oggi è arrivato al Riccio Giovanni Troiano, il nostro costellatore familiare, che starà con noi fino a sabato. Oltre al profumo del mare marchigiano, lui ci porta sempre anche tante tradizioni di cui ci fa partecipi. Adoro questa cosa, amo molto la gentilezza rassicurante delle tradizioni. Così stamane, entrando nel vialetto che costeggia il grande Ippocastano sotto a cui trova pace la nostra tana, Giovanni si ferma a raccogliere tre castagne matte, lucidissime, appena cadute dell'albero, me le porge e mi dice di conservarle sul comodino perché mi avrebbero preservata dal raffreddore per tutto l'anno. Parliamo un pò di questa cosa e salta fuori che l'ippocastano è circondato di tradizioni, leggende e rimedi miracolosi non scritti ma custoditi dalle nonne dei paesi dell'entroterra. In passato, vista la grande quantità di ippocastani presenti nei paesi, soprattutto in Umbria, come ornamento dei viali, spesso i frutti venivano usati dai contadini triturati e dati da mangiare ai cavalli per curare asma e raffreddore. Da qui nacque la leggenda sui benefici dell'ippocastano: le persone ne tenevano sempre un paio in tasca per i cavalli da masticare ai primi sintomi dell'influenza. Le proprietà benefice sono dovute al contenuto di escina, antinfiammatorio naturale, e sembrerebbe che, anche solo tenendolo accanto dia grande sollievo al corpo. Voi avete già provato? Noi sperimenteremo e vi sapremo dire!
  • 🏹 Ogni giorno bisogna fare qualcosa che ci entusiasmi, anche solo immaginare, anche se significa dormire meno, anche se significa scrivere fino alle ore piccole 🏹 In occasione della Giornata della Psicologia che quest'anno ha come tema "l'ascoltarsi e l'ascoltare", credo che la Passione e l'Entusiasmo siano due ingredienti fondamentali sia rispetto a se stessi che nella relazione con gli altri. Sono un grandissimo motore di vita e creatività, produttori di enorme energia. Quando li si ha si danno per scontati. A volte, però, capita di arenarsi, di passare momenti più difficili o anche, semplicemente, si scivola lentamente in una sorta di apatia statica senza nemmeno rendersene del tutto conto. Ecco perché è importante fare almeno una volta al giorno qualcosa che dia entusiasmo, che stimoli benessere.. Per ricordarci di noi, di essere vivi e per tenere la fiammella accesa! . . "Non so dove trovare questo benessere." . . Piccole cose. Si parte dalle piccole cose. Dieci minuti per leggere un libro. Una passeggiata in un parco. Un tè con qualcuno ma anche da soli per il gusto di prendersi quel tempo. Una telefonata con qualcuno con cui si sta bene. Camminare scalzi su un prato o sulla sabbia. Una nuotata in piscina. ..qualsiasi cosa appartenga al vostro mondo e che sapete che quando la fate vi dà quella piccola scossetta di piacere e di appagamento. Buona giornata guerrieri coraggiosi 🙇‍♀️❤
  • 🎶Io voglio cantare come cantano gli uccelli senza preoccuparmi di chi ascolta o di cosa pensi.🎶 (Rumi) Oggi al #riccio tornano gli scatenati #piccolichef per tutto il pomeriggio capitanati da Barbara @ungiornosenzafretta! I bimbi sono suddivisi in due fasce di età e sono di una bellezza disarmante oltre ad essere spassosissimi! I dialoghi tra loro sarebbero da registrare tanto è forte la loro capacità di aggregazione e di aiuto reciproco. Ma ciò che ci ha colpito di più negli ultimi due gruppi è la presenza della musica.. dopo tanta assenza..finalmente! Le polpette più piccole cantano insieme le canzoni che imparano alla scuola materna, poi si fermano un attimo e scoppiano a ridere! Le più grandi, invece, già alle elementari, si intrattengono in dialoghi diversi, più da signorine. E sentire loro canticchiare tra sé e sé mentre cucinano è veramente qualcosa di dolcissimo!
  • ☀️ Happy Sunday ☀️

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