La relazione tra benessere e respiro è strettissima: stress e ansia si manifestano fisicamente con un respiro superficiale, perlopiù toracico, con una sensazione di blocco che impedisce di prendere fiato o con una pressione sullo sterno.
Durante le meditazioni e le sessioni di Mindfulness ci concentriamo proprio sulla consapevolezza del respiro con esercizi pratici facilmente applicabili nel quotidiano.
Dott.ssa Silvia Turci
Psicologa e coordinatrice del Centro il Riccio.
Al Riccio puoi usufruire di questo servizio con la dott.ssa Silvia Turci. Gli incontri possono essere sia individuali che di gruppo.
Il respiro è guarigione. Il respiro è permettersi di ricevere. Il respiro ti libera anche quando tutto intorno sembra chiudersi.
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