Meditazione e Mindfulness

La relazione tra benessere e respiro è strettissima: stress e ansia si manifestano fisicamente con un respiro superficiale, perlopiù toracico, con una sensazione di blocco che impedisce di prendere fiato o con una pressione sullo sterno. 

Durante le meditazioni e le sessioni di Mindfulness ci concentriamo proprio sulla consapevolezza del respiro con esercizi pratici facilmente applicabili nel quotidiano.

Dott.ssa Silvia Turci 

Psicologa e coordinatrice del Centro il Riccio.

Al Riccio puoi usufruire di questo servizio con la dott.ssa Silvia Turci. Gli incontri possono essere sia individuali che  di gruppo.

Perché meditare?

Il respiro è guarigione. Il respiro è permettersi di ricevere. Il respiro ti libera anche quando tutto intorno sembra chiudersi.

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