Assumi maggiore consapevolezza di te, impara a conoscerti, ritrova la tua forza, comprendi le tue potenzialità. Abbraccia la tua anima e prosegui il meraviglioso cammino della tua vita con maggiore serenità e coraggio: apriti a un mondo di opportunità.
Si tratta di una forma di Yoga, dove le energie cosmiche entrano in contatto con la tua energia interiore.
Lo scopo è quello di riarmonizzare tutte le parti del tuo essere.
Corpo, mente e spirito comunicano tra loro entrando in contatto con le dimensioni superiori, le quali porteranno ispirazione e un nuovo equilibrio alla tua esistenza.
La pratica dura circa 1 ora ed è composta da momenti di ASANA (posizioni statiche e dinamiche), PRANAYAMA (allenamento del respiro), PRATYAHARA (coltivare l’immaginazione), DHARANA (la concentrazione).
Lo Yoga Nidra, letteralmente yoga del sonno, è una potente tecnica di origine tantrica
adattata ai giorni nostri dal maestro contemporaneo indiano Swami Satyananda Saraswati.
Durante lo Yoga Nidra si raggiunge uno stato di rilassamento profondo, ovvero di sonno cosciente.
Lo scopo dello Yoga Nidra è di raggiungere uno stato di rilassamento e riposo vigile, per permettere al corpo di raggiungere il suo naturale equilibrio (omeostasi).
Questo può migliorare il sistema nervoso parasimpatico del corpo e il sistema endocrino, che influenza gli ormoni. Yoga Nidra diminuisce l’ansia e aumenta l’umore, mentre aiuta anche a rigenerare e riparare le cellule.
L’Odaka Yoga è un innovativo stile di yoga che trae ispirazione dal movimento dell’oceano e delle sue onde.
Attraverso una sintesi di elementi tradizionali dello yoga, le tecniche del Bushido e l’essenza dello Zen, l’Odaka Yoga invita a una pratica fluida e armoniosa.
Il flusso delle sequenze, guidato dal ritmo naturale del respiro, mira a creare un legame profondo tra corpo, mente e spirito.
Questo stile offre un percorso di crescita e trasformazione, aiutando a superare gli ostacoli interiori e a sviluppare una maggiore consapevolezza del proprio essere.
Lo Yoga Anukalana è uno stile che integra la tradizione dello yoga più antico alle arti marziali, alla continua ricerca di quella naturale fluidità dei movimenti nel rispetto delle peculiarità di ognuno di noi.
Verrai guidatə in una pratica che fluisce al ritmo del proprio respiro con l’intento di portare l’attenzione al momento presente.
Contattaci e saremo felici di darti tutte le informazioni su ogni corso, complete di orari.
Scegliere il corso di Yoga ideale per le proprie esigenze e impegni può essere difficile, ma sicuramente qualche informazione in più può essere utile:
Yoga per tutti
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