Yoga a Reggio Emilia

Assumi maggiore consapevolezza di te, impara a conoscerti, ritrova la tua forza, comprendi le tue potenzialità. Abbraccia la tua anima e prosegui il meraviglioso cammino della tua vita con maggiore serenità e coraggio: apriti a un mondo di opportunità.

I Benefici dello Yoga

  • Tonifica la muscolatura
  • Rende più forti e stabili
  • Aumenta la flessibilita’, armonizza la postura e il corpo si rafforza
  • Agisce sul sistema nervoso migliorando i disagi collegati a stress, ansia,insonnia, asma e attacchi di panico
  • Regolarizza il battito cardiaco e la pressione sanguigna
  • Si rafforza il sistema immunitario
  • Rallenta l’invecchiamento, rigenerazione delle cellule
  • Disintossica l’organismo espellendo tossine
  • Entri in connessione con la parte più interiore di te, la tua vera essenza
  • Ottimi miglioramenti per il mal di schiena
  • Ottimi miglioramenti per dolori da fibromialgia
  • Aumenta l’autostima
  • Dominare e saper gestire ansia e stress e attacchi di panico
  • Migliora l’attenzione, la capacità di  concentrazione, di apprendimento e l’autocontrollo
  • Sul Corpo migliora la forza, la resistenza, l’equilibrio, la postura, la coordinazione, la flessibilita’, l’agilita’
  • Imparare a rilassarsi nella tranquillita’ di accogliere i momenti di pausa e silenzio
  • Migliora il rispetto verso gli altri e l’ambiente
  • Sviluppa la consapevolezza del respiro e il riconoscimento delle emozioni
  • Aumenta la cura di sé stessi
  • Aumenta la creativita’
  • Rilassa le tensioni nelle articolazioni, nei  legamenti e nei muscoli
  • Libera la nostra energia e vitalità
  • Libera le emozioni
  • Migliora lo stato di salute
  • L’abitudine ad ascoltare se stesse favorisce la conoscenza inconscia del corpo che farà da guida istintiva durante la dilatazione, il parto e nella gestione del piccolo
  • Riscopre l’onda del Respiro che ti sostiene non solo nel travaglio ma per tutta la vita
  • Aiuta a mantenere una postura corretta e un buon equilibrio
  • Attiva la circolazione sanguigna e linfatica riducendo il gonfiore e la pesantezza alle gambe
  • Limita l’aumento di peso e consente di controllare il possibile aumento della pressione
  • Ossigena correttamente il sangue allontanando stress e tensioni
  • Favorisce il sonno
  • Aumento del benessere psico-fisico dei dipendenti
  • Aumento della produttività aziendale e delle performance
  • Maggiore efficienza lavorativa
  • Minori possibilità di stress
  • Miglioramento della postura
  • Maggiore autocontrollo e positività
  • Aumento della capacità relazionale e l’empatia
  • Migliora lo spirito di squadra dei dipendenti

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Evolución Yoga

Evolución Yoga nasce da un percorso personale che dura da più di vent’anni e che mi ha portato a integrare in un’unica esperienza l‘antica tradizione dello yoga integrale e sciamanico e gli insegnamenti della Scienza Unitaria.

Gli incontri si armonizzeranno all’energia del gruppo attraverso pratiche di consapevolezza del respiro, del corpo e della mente. Lasceremo andare le energie dense, per scoprire attraverso asana, pranayama, visualizzazioni e danze ciò che veramente siamo: puro amore!

Natascia Bolacchi – Insegnante di Yoga

Roberta Mainini – Insegnante di Yoga

Yoga Dolce

Si tratta di una forma di Yoga, dove le energie cosmiche entrano in contatto con la tua energia interiore.

Lo scopo è quello di riarmonizzare tutte le parti del tuo essere.

Corpo, mente e spirito comunicano tra loro entrando in contatto con le dimensioni superiori, le quali porteranno ispirazione e un nuovo equilibrio alla tua esistenza.

La pratica dura circa 1 ora ed è composta da momenti di ASANA (posizioni statiche e dinamiche), PRANAYAMA (allenamento del respiro), PRATYAHARA (coltivare l’immaginazione), DHARANA (la concentrazione).

Yoga Anukalana

Lo Yoga Anukalana è uno stile che integra la tradizione dello yoga più antico alle arti marziali, alla continua ricerca di quella naturale fluidità dei movimenti nel rispetto delle peculiarità di ognuno di noi.

Verrai guidatə in una pratica che fluisce al ritmo del proprio respiro con l’intento di portare l’attenzione al momento presente.

Chiara Leoni – Insegnante di Yoga

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