Meditazioni Individuali e di Gruppo
SILVIA TURCI
Psicologa e Coordinatrice del Centro Il Riccio
Il respiro è guarigione.
Il respiro è permettersi di ricevere
Il respiro ti rende liber* anche quando tutto intorno sembra chiudersi.
La relazione fra benessere e respiro è strettissima.
Questo sta diventando sempre più evidente con le nuove abitidini sanitarie che abbiamo applicato e che conduce all’attuazione di nuove modalità di presa di cura di noi stess* come la consapevolezza del nostro respiro.
Ancora di più il respiro è perturbato nei disturbi psicologici come stress o ansia che fisicamente si manifestano spesso in modo basilare con un respiro superficiale, perlopiù toracico, con la sensazione di un blocco che impedisce di prendere fiato o con un’oppressione sullo sterno.
Durante le meditazioni ci concentriamo proprio sulla consapevolezza del respiro con esercizi pratici facilmente applicabili nel quotidiano.
Maggior benessere, riconnessione alla presenza nel qui e ora, focusing e più energia a disposizione i vantaggi nel breve tempo.